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　　不少家庭进行早教，其实是忽略了大运动游戏的。现在很流行说 “感统失调”（虽然真的有这个病的并不多，大多数都是噱头），很大原因就是忽略了孩子的大运动发展。然而大运动游戏好处多多：

　　促进大脑和小脑发育。大运动游戏有很多都是促进前庭觉发育的，有助于提高宝宝的感觉统合能力和大脑的认知能力；

　　强身健体，促进身体发育，提高肌肉力量，较早完成基本动作（爬，站，走，跑，双脚跳，单脚跳，上下楼梯等）；

　　通过达成挑战，提高孩子的自信心，培养勇敢、坚持、克服困难、谨慎等良好的品质；

　　这30种游戏都是我和2岁芝麻的日常，引入的时间有的6个月就开始了，有的发明的时间比较晚。爸爸妈妈们可以根据自己家的年龄，选择一些合适的。有特殊年龄限制的我会单独标出来，没标的都是会爬以后就能玩的。

　　- 不能扰民：弱弱地说，芝麻已经被楼下投诉两次了，说他一跑起来跟地震似的。虽然他小，可是扰民确实不道德，被投诉以后我们都很注意游戏对邻居的干扰性。

　　- 大人不累：我感觉天底下，陪娃是最累的活了。心疼那些需要全天看着孩子的老人/妈妈们~~我属于偷懒型的，所以想出来的游戏，最好娃能自己玩，我在旁边看着就好。不过亲子互动确实也需要很多身体接触，所以后面我也整理了一些大人需要参与的游戏。根据自己的体验，都标上了大人劳累指数咯，供参考，哈哈~

　　- 循序渐进：游戏一定要逐步增大难度，对宝宝来说，亲子游戏不仅是获得亲密关系和安全感的来源，如果能够挑战成功，宝宝也会收获满满的自信呢，有助于培养孩子的自主意识，对性格的发展也是好处多多呢。

　　我以前买的是拼接地垫，后来因为打扫实在不方便（要拿起来6块，才能扫下面），又入手了一个可折叠地垫。入手以后我才发现，这家伙就是个哄娃神器啊！

　　大人靠着沙发，把地垫折叠一层，放在腿上一铺。这就是个天然的小滑梯！小月领宝宝放上面滑下来，能自己爬的宝宝，可以鼓励他自己往上爬，或者拽着大人手爬上去。宝宝爬的时候，会很费劲和努力，要好好给他加油噢！

　　以前我还用大纸箱给做隧道，有了这种地垫，卷起个洞就行了。请开启你们的隧道之旅吧！除了让宝宝自己爬，还有一些花样。

　　花样1：用手假装一个小虫子，在后面咬宝宝，宝宝会开心滴一溜烟爬进隧道里。

　　把地垫的长边对折起来。在两个短边的折缝下放入枕头，鼓起两个小包。让宝宝翻山越岭去咯。

　　在床上用被子，在地上就用地垫。可以单独给宝宝卷起来，也可以大人怀里抱着宝宝，一起卷起来吧~

　　花样1：地垫很厚，可以适当的把宝宝轻轻撞到沙发上，撞到地板上，宝宝会很喜欢这种小花样。

　　这个得18-20个月，宝宝会跳的时候引入哈。 把地垫叠起来一个高度， 让宝宝从高的地方跳到低的地垫。当他跳得很稳的时候，要记得给宝宝及时的鼓励哟。芝麻有时候能跳半个小时，跳的稳时，还给自己鼓掌，宝宝好厉害。

　　一个大人卷在地垫里，地垫如隧道的摆放。另一个大人扶着宝宝从大人身上走过去。因为大人身体凹凸不平， 宝宝走的时候，非常考验平衡能力。 地垫里的大人，要注意用胳膊挡住身体，防止宝宝不知轻重踩疼自己。或者干脆趴着，让宝宝踩过去当做按摩一样。

　　我超喜欢这个游戏，只要保护好自己，躺在地垫里面，还能眯一会儿，哈哈。就是这家伙有时候某一角踩的人真痛啊！

　　宝宝们的生活里，怎可少了球球们呢！从触摸球，充气球，到气球、皮球。各种球球的玩法，还是很多滴。

　　适合1岁以上走得稳的宝宝。气球和PVC球有两个特点， 一是轻，小宝宝踢着不费劲，踢到身上也不疼；二是大，宝宝容易击中目标。

　　花样1：大人和宝宝各站一边， 互相踢。 放心，宝宝一般接不住球，但是他会到处捡球，也是锻炼肺活量啦！

　　6个月以上能坐起来的小宝宝，可以先从扔小小的触摸球开始，无规则的扔。1岁以上的宝宝，可以鼓励向高空抛pvc球，皮球等更大的球。

　　比高空扔球加大难度， 找一条毛巾或者毛线，在地上化出一条线。鼓励宝宝把球扔过线。如果很轻松就可以做到，可以把线放得再远一点，直到宝宝有一半概率能扔进去。 如果宝宝已经轻松应对这个游戏，可以玩下一项投篮。8个月以上的小宝宝扔小的触摸球，或者袜子团就可以了，要满足他们扔扔扔探索空间的欲望呢。

　　准备一个垃圾桶，或者盆，让宝宝把小球大球都往桶里扔，看能不能投进去。顺便教宝宝里，外的概念。

　　宝宝20-24个月起，可以开始练习接球了，这个超级锻炼手眼协调能力。刚开始宝宝一定接不住，我们要耐心教他接的姿势，示范给他看。

　　阶段1：大人将大的充气pvc球，或者气球，像投篮一样，扔向宝宝怀里，要教他双手环住球。当他接住球时，使劲儿鼓励。

　　阶段2：鼓励宝宝自己接住球。2岁左右的孩子也许能接住气球，但也不一定能接住pvc球。因为气球下降的速度比较慢，他们反应的过来。

　　阶段3：当宝宝能力更强，预计2岁半，能接住球，可以故意往不同的方向扔，让他移动去接球。

　　18个月以上，宝宝应该有能力端着小脸盆，或者鞋盒盖，或者小游泳圈等扁平状物品，去颠球。数数他能颠多少个吧！

　　去年检查身体，我颈椎变直，腰椎侧弯，一身的毛病啊。没事我喜欢做做瑜伽，芝麻特喜欢在我身上爬上爬下，在身体构造的空隙中钻来钻去。有时候这小家伙还能做出山式、下犬式、风吹树式呢。下面这些体式，是从芝麻6个月以后就开始玩的，也是能跟孩子产生最多互动的。我每天都要跟他玩这几个游戏，陪玩的同时，还能练练瑜伽，舒展下筋骨。不过确实玩完挺累的。

　　妈妈做下犬式，爸爸抱着宝宝来到身体最高点，扶着他滑下去。大一点的宝宝，爸爸可以扶着宝宝爬上最高点。

　　花样1：钻的时候，妈妈可以故意并拢双腿，或者胳膊， “夹住宝宝，夹住宝宝”。宝宝会被逗的哈哈大笑。还可以在宝宝钻之前，快速并拢一下腿，刺激宝宝，让他觉得很有难度。 芝麻每次钻过去，都说“没有夹到，没有夹到！”

　　花样2：宝宝从后腿钻到妈妈身下的时候，妈妈可以变成板式，用身体压住宝宝一下，看他拼命钻出来。

　　妈妈做猫式，宝宝趴在妈妈背上，妈妈上下起伏，宝宝抓紧妈妈。小宝宝需要爸爸扶着。芝麻20个月以后就不扶着了，靠自己的平衡感。

　　注：芝麻6个月，谜之喜欢我做猫式，拱背的时候笑得嘎嘎的。大了以后就爬背上了。

　　身体的接触，可以增进亲子之间的亲密感，这种幸福的体验不是一般游戏可以比拟的。在身体有能力的时候，我也很喜欢做这类游戏。

　　让宝宝双脚踩在妈妈的脚上，妈妈抓着宝宝的双手。带着他像小企鹅一样地走。宝宝需要跟着妈妈的节奏调整频率，妈妈可以时快时慢，或者根据不同的音乐走节拍。

　　不管在床上，还是地垫上，都可以抱着宝宝，一起翻滚。注意别压到宝宝的手脚。在翻到边缘的时候，可以让他轻轻撞一些床头或者沙发，他会非常喜欢这种撞击。

　　掐住宝宝的腋下，摇摆宝宝的下肢。 宝宝18个月后，更结实一些，还可以做倒立钟摆，让宝宝腿搭在妈妈肩上，抓紧宝宝，轻轻摇晃他的头部。注意，倒立钟摆只能做一下下，这个会很晕很晕，要注意尺度。

　　播放一只经典的圆舞曲或者小步舞曲，比如蓝色多瑙河，小狗圆舞曲，皇帝圆舞曲。妈妈可以抱着或者用背巾抱着小宝宝跳，芝麻1岁到2岁，我每个周末都会抱着他跳一跳，音乐高昂的时候，我就抱着他跳起来，节奏感强的时候，我就带他转圈圈。动作起起伏伏，在每一个动作变化点时，芝麻都超级开心。有好几次，还在我怀里睡着了。不知道是不是被晃晕了。

　　宝宝大一些，就可以一起在地上跳舞。 跳舞要充分发挥奶奶，姥姥的广场舞优势， 我们姥姥年会时候跳《我和我的祖国》，教芝麻跳，小动作跳得可好看啦。

　　注：芝麻13个月的转圈舞，没人教他，我们都猜是广场舞看多了，自学成才，哈哈

　　想象烙饼时颠勺将饼翻过来的场景，这个游戏就是把宝宝当作饼来颠。将宝宝横抱在怀里，向上颠的同时，将宝宝翻个面。可以多颠几次。不过这个游戏，最好等18个月以后宝宝身体都比较结实了再玩。不然很容易翻车啊~~~另外，颠的时候，大人手臂也可能磕到宝宝的鼻子和嘴。自己玩的时候还是要评估一下适不适合经常玩呢。

　　宝宝趴在地上，抬起宝宝双腿，让宝宝双手撑地，用手走路，像推着小车一样。刚开始他可能走不了两步，但是这个游戏可以持续地玩，你会看到宝宝的进步！估计这个游戏要18个月以后才能玩。芝麻小时候我还没发现这个玩法，不确定1岁以内的孩子，能不能撑住自己的身体。

　　宝宝躺在地上，大人站着，弯腰拉起宝宝的双手，让宝宝双脚踩着大人的腿往高爬。8个月大的宝宝，大人也可以坐着，让宝宝从大人的肚子往上爬。芝麻8个月的时候就是踩着肚子一直爬到脖子，那时候全靠大人用力抓着他。到了24个月的时候，能从脚爬到肚子。26个月，很轻松地就爬到肩膀，然后顺势把腿倒挂在大人身上，玩倒立钟摆。

　　这是芝麻发明的游戏 。26个月时，芝麻站在床沿，往姥姥身上跳。刚开始姥姥离得很近，一点点往后退，一直退到一米远处。芝麻居然小腿一蹬，就蹦到姥姥身上了。

　　鼓励宝宝自己转圈圈，帮他查数，看看能转多少圈！正着转完还可以反着转。芝麻20个月能转4圈左右，24个月能转8圈左右，26个月轻松就转10圈，最多一次转了20圈。我们都特别佩服他，不晕么！

　　静走圈是每个蒙氏幼儿园必备的教具，可以帮助宝宝安静下来，训练专注力。 用彩色胶带，在地板，或者地垫上，粘一个椭圆形的圈。鼓励宝宝沿着圈走，或爬。帮他数能够走多少圈。贴在地板的好处是更容易训练孩子的专注力，不容易被其他花哨的图案打扰。贴在地垫的好处是，隔音不会吵到楼下。小宝宝走圈的时候不会像幼儿园一样是静默地走，他们一般是疯着走啊跑啊，真的挺吵的，哈哈。

　　花样1：爸爸妈妈可以陪着宝宝一起走圈。不过记得圈贴大一点哦，小的圈，大人走两圈就晕了，根本走不下去呢。

　　碎碎念：这篇文章发的可真不容易啊。先是码字，真是平时居然玩了这么多游戏，整理起来好费劲。再是学习做gif图，配图太多了。最后在排版的深夜里，居然还拉肚子，疼死我了~~~不过好在我学会了排版的新技能，哈哈哈。

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